夜间禁用的八大软件,手机夜禁八大应用，揭秘如何拯救你的睡眠

　　随着科技的不断发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机不仅会影响我们的视力，还会导致睡眠质量下降。为了保障人们的健康，我国相关部门近日发布了一则通知，要求夜间禁用以下八大软件。以下是这些软件的具体情况。

　　短视频类软件

　　短视频类软件如抖音、快手等，因其内容丰富、娱乐性强而受到广大用户的喜爱。然而，长时间观看短视频会导致视力疲劳，影响睡眠质量。因此，夜间禁用短视频类软件，有助于保护人们的视力，提高睡眠质量。

　　社交类软件

　　社交类软件如微信、QQ等，虽然方便了人们的沟通，但过度使用会导致沉迷。夜间禁用社交类软件，有助于减少人们的社交压力，提高睡眠质量。

　　游戏类软件

　　游戏类软件如王者荣耀、英雄联盟等，具有极高的吸引力。然而，长时间玩游戏会导致视力疲劳、颈椎病等问题。夜间禁用游戏类软件，有助于保护人们的视力，减少颈椎病等疾病的发生。

　　新闻资讯类软件

　　新闻资讯类软件如今日头条、网易新闻等，虽然可以让我们了解最新的资讯，但过度关注新闻会影响人们的情绪，导致失眠。夜间禁用新闻资讯类软件，有助于提高人们的睡眠质量。

　　购物类软件

　　购物类软件如淘宝、京东等，虽然方便了人们的购物，但过度购物会导致消费观念扭曲，影响心理健康。夜间禁用购物类软件，有助于提高人们的心理健康。

　　理财类软件

　　理财类软件如蚂蚁金服、腾讯理财通等，虽然可以帮助人们管理财务，但过度关注理财会导致焦虑、失眠等问题。夜间禁用理财类软件，有助于提高人们的睡眠质量。

　　直播类软件

　　直播类软件如斗鱼、虎牙等，虽然可以让我们观看精彩的直播，但长时间观看直播会导致视力疲劳、颈椎病等问题。夜间禁用直播类软件，有助于保护人们的视力，减少颈椎病等疾病的发生。

　　娱乐类软件

　　娱乐类软件如抖音短视频、快手等，虽然可以让我们放松心情，但过度使用会导致沉迷，影响睡眠质量。夜间禁用娱乐类软件，有助于提高人们的睡眠质量。

　　为了保障人们的健康，我国相关部门要求夜间禁用以上八大软件。希望广大用户能够积极响应，养成良好的作息习惯，提高睡眠质量。同时，我们也应该关注自己的身心健康，合理安排时间，避免过度依赖手机。让我们共同营造一个健康、和谐的生活环境。